Geburtsvorbereitungskurse in Oestrich-Winkel: Dein Weg zur selbstbewussten Elternschaft

Bist du schwanger und wohnst in Oestrich-Winkel oder Umgebung? Dann hast du Glück, denn hier findest du ein vielfältiges Angebot an Geburtsvorbereitungskursen, die dich optimal auf die bevorstehende Geburt und die Zeit danach vorbereiten. Das Mehrgenerationenhaus in Oestrich-Winkel bietet dir und deinem Partner eine Reihe von Kursen und Unterstützungsmöglichkeiten, die euch den Weg in die Elternschaft erleichtern werden.

Geburtsvorbereitung für Frauen und Paare

Im Mehrgenerationenhaus in Oestrich-Winkel kannst du an Wochenendkursen teilnehmen, die speziell für Frauen und Paare konzipiert sind. Diese Kurse sind ideal für dich, wenn du dein erstes oder ein weiteres Kind erwartest. Der Fokus liegt dabei auf dem Erleben einer natürlichen Geburt.

Was erwartet dich in diesen Kursen?

• Informationen zum letzten Drittel der Schwangerschaft
• Ernährungstipps
• Bewegungsübungen
• Vorsorge durch die Hebamme
• Einblicke in die verschiedenen Geburtsphasen
• Wahrnehmungs-, Entspannungs- und Atemübungen
• Tipps zur Bewältigung von Angst und Schmerz
• Unterstützungsmöglichkeiten für den Partner
• Informationen zur Wahl des Geburtsortes
• Stillen und Ernährung nach der Geburt
• Rückbildung und Beckenbodenstärkung

Die Kurse finden jeweils samstags und sonntags von 10:00 bis 14:00 Uhr statt. Hier sind die nächsten Termine für dich:

Datum	Uhrzeit
01.03. + 02.03.2025	10:00 – 14:00 Uhr
12.04. + 13.04.2025	10:00 – 14:00 Uhr
21.06. + 22.06.2025	10:00 – 14:00 Uhr
23.08. + 24.08.2025	10:00 – 14:00 Uhr
18.10. + 19.10.2025	10:00 – 14:00 Uhr
13.12. + 14.12.2025	10:00 – 14:00 Uhr

Das Beste daran? Die Kosten für den Kurs werden von deiner Krankenkasse übernommen. Für deinen Partner fällt lediglich eine Gebühr von 110,00 € an.

Rückbildungskurse für junge Mütter

Nach der Geburt ist vor der Rückbildung! Etwa sechs Wochen nach der Entbindung kannst du mit einem Rückbildungskurs beginnen. Diese Kurse sind perfekt auf deine Bedürfnisse als frischgebackene Mutter abgestimmt und helfen dir dabei, deinen Körper sanft zu stärken und in Form zu bringen.

Was erwartet dich im Rückbildungskurs?

• Gezielte Übungen für Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur
• Individuelle Trainingseinheiten basierend auf deinem persönlichen Befund
• Entspannungsübungen
• Spaß und Austausch mit anderen jungen Müttern

Die Kurse finden donnerstags von 10:30 bis 12:00 Uhr statt. Hier sind die nächsten Termine für dich:

Kurs	Datum	Besonderheiten
I	16.01.2025 – 20.02.2025	–
II	27.02.2025 – 03.04.2025	–
III	17.04.2025 – 20.05.2025	Einige Termine finden von 11:30 – 13:00 Uhr statt
IV	05.06.2025 – 08.07.2025	Zwei Termine finden von 11:30 – 13:00 Uhr statt
V	21.08.2025 – 25.09.2025	–
VI	23.10.2025 – 27.11.2025	–

Auch hier übernimmt in der Regel deine Krankenkasse die Kosten. Denk daran, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, etwas zu trinken und deine Krankenkassenkarte mitzubringen.

Familien-Hebammensprechstunde

Hast du Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt und das erste Lebensjahr deines Babys? Dann ist die Familien-Hebammensprechstunde im Mehrgenerationenhaus genau das Richtige für dich. Jeden Donnerstag von 10:15 bis 12:15 Uhr steht dir eine erfahrene Familienhebamme zur Verfügung.

In vertraulichen und persönlichen Gesprächen kannst du all deine Fragen klären und wertvolle Informationen erhalten. Das Beste daran? Die Sprechstunde ist kostenlos und deine Geschwisterkinder können gerne mitkommen.

Rheingauer Hebammen-Ambulanz 4You

Seit Juni 2022 gibt es ein besonderes Angebot für werdende Eltern und junge Familien im Rheingau: Die Rheingauer Hebammen-Ambulanz 4You. Ein vierköpfiges Hebammen-Team bietet dir Beratung und Begleitung rund um die Geburt an vier verschiedenen Standorten im Rheingau, darunter auch im Mehrgenerationenhaus in Oestrich-Winkel.

Diese Ambulanz ist eine tolle Möglichkeit, um eine hebammengeleitete Betreuung während der Schwangerschaft, im Wochenbett und darüber hinaus zu erhalten. Termine kannst du ganz einfach online unter https://www.hebammerei-rheingau.com/ vereinbaren.

Tagesmutter- und Babysitterbörse

Planst du schon für die Zeit nach der Geburt? Das Familienbüro der Stadt Oestrich-Winkel vermittelt qualifizierte Tagesmütter an Familien. Wenn du Bedarf hast oder sogar selbst Interesse daran hast, als Tagesmutter oder Babysitter tätig zu werden, kannst du dich hier melden.

Das Familienbüro befindet sich im Bürgerzentrum Oestrich-Winkel, Paul-Gerhardt-Weg 1, 65375 Oestrich-Winkel. Hier erhältst du auch Informationen zu Babysitter-Schulungen und Tagesmutterschulungen.

Warum Geburtsvorbereitungskurse so wichtig sind

Geburtsvorbereitungskurse sind mehr als nur Informationsveranstaltungen. Sie bieten dir die Möglichkeit, dich umfassend auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Du lernst nicht nur theoretisches Wissen über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, sondern übst auch praktische Atem- und Entspannungstechniken, die dir während der Geburt helfen können.

Darüber hinaus bieten diese Kurse eine großartige Gelegenheit, deine Körperwahrnehmung zu verbessern und dich mit anderen werdenden Eltern auszutauschen. Du erfährst alles über die verschiedenen Entbindungsarten, von der natürlichen Geburt über die Wassergeburt bis hin zum Kaiserschnitt.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Vorbereitung auf die Zeit nach der Geburt. Du lernst alles über Säuglingspflege und Stillen und kannst so mit mehr Selbstvertrauen in deine neue Rolle als Elternteil starten.

Dein Weg zur selbstbewussten Elternschaft

Mit den vielfältigen Angeboten in Oestrich-Winkel bist du bestens gerüstet für deine Reise in die Elternschaft. Von der Schwangerschaft über die Geburt bis hin zur Zeit danach – hier findest du Unterstützung, Beratung und die Möglichkeit, dich mit anderen werdenden Eltern auszutauschen.

Nutze die Chance, dich umfassend vorzubereiten und selbstbewusst in diese neue Lebensphase zu starten. Die Geburtsvorbereitungskurse und Angebote in Oestrich-Winkel geben dir das Wissen und die Werkzeuge an die Hand, die du brauchst, um eine positive und bedeutsame Bindung zu deinem Baby aufzubauen.

Also, worauf wartest du noch? Melde dich noch heute zu einem der Kurse an und mache den ersten Schritt in Richtung einer selbstbewussten und gut vorbereiteten Elternschaft. Dein Baby und du – ihr habt es verdient, bestmöglich vorbereitet in dieses neue Abenteuer zu starten!